Здоровые границы: как научиться говорить «нет» без чувства вины
Мы все знаем, как сложно бывает сказать «нет». Звучит просто, но когда приходит время отказывать, особенно близким людям или коллегам, возникает чувство вины и тревоги. Страх, что мы кого-то разочаруем, заставляет нас взваливать на себя лишний груз или просто не даёт избавиться от ощущения, что мы поступили неправильно. Но установление здоровых границ — это не … Читать далее