практики осознанности

Ты когда-нибудь ощущал, что внутри пустота? Как будто что-то не хватает, но ты не можешь точно понять, что именно? Это чувство знакомо многим, и оно бывает порой настолько настоятельным, что хочется просто вздохнуть и сказать: «Ну вот, опять!» Но не переживай — есть способы справиться с этим состоянием и вернуть ощущение наполненности. Давай разберемся, как … Читать далее

Согласитесь, иногда кажется, что время просто ускользает, а мы как будто не успеваем его поймать. «Жизнь проходит мимо!» — эти слова иногда не дают нам покоя. Мы живём в эпоху постоянных стрессов, забот и тревожных мыслей о том, что нужно сделать, куда успеть, что кому-то доказать… и в какой-то момент начинаем чувствовать, что не успеваем … Читать далее