Эмоциональная гигиена: как ежедневно «чистить» свой внутренний мир от токсичных мыслей и чувств
Вы каждый день чистите зубы, принимаете душ и моете руки. Это — базовые правила физической гигиены, которым нас учили с детства. Но задумывались ли вы, что наш внутренний мир, психика, тоже нуждается в ежедневном «душе»? Если запустить этот процесс, внутри копятся «эмоциональные токсины»: тревога, раздражение, обиды, негативные мысли. Они отравляют жизнь, мешают радоваться и даже … Читать далее